배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 오늘의 영단어 - shareholder : 주주가장 귀중한 사랑의 가치는 희생과 헌신이다. -그라시안 행복한 결혼생활을 위해 배우자가 말한것을 꼭 기억하라.자기의 몸과 집을 자신이 다스리지 않으면 대신 다스려 줄 사람이 없듯이 자기의 국가와 자기의 민족을 자신이 구하지 않으면 구해 줄 사람이 없다는 것을 아는 것이 바로 책임감이요, 주인 관념이다. -안창호 오늘의 영단어 - hefty : 무거운, 중량있는, 억센시간은 사색하는 자에게는 짧고 욕망하는 자에게는 끝이 없다. -알랭 오늘의 영단어 - rout : 참패, 패주: 파헤치다오늘의 영단어 - quantity : 양, 분량, 수량참고 견딘다는 것은 쓰지만 그 열매는 달다. -루소