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작성자	오대훈 [조회 : 1]
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오늘의 영단어 - justifiable : 정당화 될 수 있는, 당연한, 타당한 오늘의 영단어 - overenthusiasm : 과잉열정, 과잉충성 평판은 최선의 소개장이다. -유태격언 오늘의 영단어 - disregard : 무시, 경시, 등한: 무시하다, 등한히 하다 오늘의 영단어 - jail : 감옥, 영창 오늘의 영단어 - PPFK : The Planned Parenthood Federation of Korea : 대한가족계획협회 오늘의 영단어 - violent : 격렬한, 맹렬한, 세찬 오늘의 영단어 - inferior : 열등한, 부족한, 모자란 새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 껍질이 있는 곡류와 채소를 위주로 한 식생활에 육식을 약간 곁들이면 더 바랄 수 없는 좋은 식생활이다. 이러한 식생활에는 망간같은 미량영양소도 결핍될 수 없다. -김해용